霧霾！雨雪！天氣太冷！不想出去騎車怎么辦？

騎行愛好者們都喜歡走出門外享受騎行，那感覺自由自在無拘無束，如小鳥一般翱翔在廣闊的天地，然而騎行臺，對很多人來說是枯燥的，無聊的，但它卻是雨雪天，冬天，霧霾天不能出門騎車的最佳伴友。

　　為什么要使用騎行臺？

　　訓練需要

　　騎行臺的訓練能更有針對性，也不是每天都有大把時間可以外出騎行，騎行臺可以提供更穩定的環境，不需要考慮道路等干擾因素。也不用擔心摔車的受傷，每天抽出一兩個小時就可以騎上幾十公里，甚至可以一邊騎車一邊看電視，無形中提高訓練效率。

　　天氣因素

　　無論職業車手還是一般的愛好者，都有越來越多的人轉向了室內騎行臺的訓練。大多數的原因會是因為天氣，比如現在進入了冬天，北方室外的溫度低了，還有下雨，還有更糟糕的霧霾。一般的車友騎車鍛煉是為了健康，但如果糟糕的環境下騎行，比如著涼，比如霧霾，這樣就得不償失了，騎行反而會讓身體更不健康。

　　效率考量

　　騎行臺可以讓你的訓練更節約時間。比如晚上回來晚了，無法參加夜騎；比如城市太大了，花在路上的時間還比上強度騎行的時間長，而正常的工作日則沒那么多的時間花在這，而騎行臺就成了較高效的選擇。

　　滾筒騎行臺還是固定騎行臺？

　　就像很多人會糾結shimano還是sram一樣，滾筒還是固定騎行臺的選擇對于沒接觸過的車友，也是個艱難的選擇。

　　上圖為滾筒騎行臺

　　兩種騎行臺的使用都比較方便，一般來說，滾筒的騎行臺除了可以鍛煉你的體能外，還能提高你的騎行技術，而固定的騎行臺則更注重高強度的訓練。

　　但固定騎行臺在騎行時不需要去保持平衡，可以解放雙手，甚至一心多用，看視頻，刷手機都可以。而滾筒騎行臺則需要完全集中注意力來騎行，否則有受傷的可能。小編建議，對于日常體能訓練或者減肥的需求來講，固定騎行臺更適合一些。

　　騎行臺的使用

　　對于使用，首先必須的是使用光頭胎，最好是1.5的光頭胎，甚至1.25的，不用太貴，便宜的三十多塊錢的即可，尤其是山地車，齒胎產生的噪音比較大，除非住一樓，不然在家里這么騎肯定會影響到別人的正常生活。

　　對輪組則沒什么要求，但如果有條件多買一個后輪，方便隨時更換就不用每次出去騎都要換外胎了。

　　另外可以多準備一個手機支架，方便一般騎行一般看手機視頻，以免不那么枯燥。

　　最后，建議在地上鋪一個墊子，以減少震動，減小共振產生的噪音。

　　 小編感受：

　　當騎行成為你生活的一種習慣，你會發現。一有空閑時間，不去碰下車子。心里空嘮嘮的，尤其到了冬天，外面霧霾又大，就沒有心情再出去閑逛了，這時候家里有一部騎行臺，解決了生活的所有煩惱。也許這個冬天，你也需要來一臺騎行臺。

　　在哪兒可以買的到呢？

　　1、固定騎行臺，一共有7種型號，價格從200多到500多的都有，20寸的折疊到27.5的山地車都有合適的型號，小編用的MT-04，已經用了一年多了，感覺還不錯，推薦去某寶上搜索下吧。