新手教程：挑選適合自己身材的自行車

　　要科學的選擇自行車，必須要從幾個高度和長度的參數來選購和調整自己的車子，很多時候車的價錢不是最重要的，加上每個自行車品牌的車子只要不是山寨貨，質量上還是會有保障的，所以挑選適合自己的身材才是最重要的。

　　如何科學的挑選適合自己的自行車

　　一、 安全高度

　　跨車上管站立在地面時，上管距襠部要有4-5CM的安全距離，以防下車時傷害襠部。

　　二、公路車坐包和車把、上管的相對高度

　　公路車坐包距上管至少要10CM以上，15-20CM為好，同時坐包比把立高10CM左右。

　　三、車架的高度

　　根據自己的身高選擇車架的高度�？梢缘骄W上下載自行車車架尺寸與身高對照表，對照選擇。

　　四、車架的長度

　　在正常握把時，眼睛、把立前端和前輪花鼓三點形成一條線則說明車架長度正好，否則可以通過更換不同長度的把立來調整長度。

　　五、坐包的高度

　　當正坐于坐包之上，用腳跟把腳蹬踩到最低時，膝關節剛好能伸直為高度正好，這樣用前腳掌發力時剛好有幾CM的余量。

　　六、坐包的前后調整

　　把腳蹬放平，正坐于坐包之上，如前腳發力點和膝蓋的連線垂直于地面為位置正好。如經常上山可把坐包稍向前調一點。

　　七、坐包的水平面

　　建議將自行車坐包調成水平或略微上翹以提高對車的控制，不主張向下傾斜，但還是以個人的感覺為準。